Naši lektori

Výučbe jogy sa Zuzka venuje už takmer 20 rokov. Za tento čas vyučovala okrem Slovenska aj v Indonézii, Thajsku a Anglicku. Pravidelne vedie vzdelávacie aj cestovateľské joga pobyty a rozširuje si vedomosti v kolíske jogy – indickom Mysore. Je absolventkou 500 RYT zameraného na Hatha a Ashtanga jogu, zanietenou astrologičkou a ajurvédskou masážnou terapeutkou. Svoje hodiny vedie variabilne s ohľadom na individuálne skúsenosti, fyzické a mentálne možnosti študentov.

Majka sa venuje joge už niekoľko rokov. Študuje ju do hĺbky a neustále spoznáva nové veci. Žiaci si z každej jej hodiny odnesú niečo, čo ich posunie vpred mentálne aj fyzicky. Joga pre ňu znamená nielen cvičiť a skúšať nové pozície, ale aj spomaliť, dýchať a dopriať si čas pre seba.

Joga prišla k Mary cez knihy, prvé lekcie, krásne stretnutia s inšpirujúcimi ľuďmi a inštruktorské kurzy. Stále objavuje múdrosť ľudskej duše aj tela. Absolvovala vzdelávanie v oblasti Hatha jogy, jogovej terapie a Yin jogy na Slovensku, v Indii aj Lotyšsku. V Jogovni sa s ňou môžete stretnúť aj pri sezónnych ajurvédskych masážach.

S jogou začala počas štúdia na vysokej škole a stala sa neoddeliteľnou súčasťou jej života. Po dlhoročnej individuálnej praxi absolvovala štúdium zastrešené Európskou jógovou akadémiou a získala kvalifikáciu inštruktorky jogy. Je absolventkou biológie na PRIF UK a pracovala v klinickom výskume na Slovensku, v Maďarsku a Česku. Získala osvedčenia pre športovú masáž, Lomi-Lomi, ajurvédsku masáž Abhyanga, bankovanie, Shiatsu, reflexnú masáž chodidiel a masáž lávovými kameňmi.

Na Katkiných hodinách sa stretáva ranné naladenie, vedomý dych a dynamickejšia prax. V rozvrhu ju nájdete na Joge na pohodový deň a Ashtanga Led/Mysore.

Joga ma sprevádza už niekoľko rokov a postupne sa pre mňa stala oveľa viac než len fyzickou praxou. Od detstva som sa do hĺbky zaujímal o zdravie, pohyb a rôzne spôsoby, ako lepšie porozumieť telu – od modernej medicíny a biohackingu až po tradičné a holistické prístupy.

Počas ciest po svete, od Južnej Ameriky až po Áziu, ma joga sprevádzala ako niečo, k čomu som sa vždy vracal. V Rishikeshi v Indii som absolvoval 200-hour Yoga Teacher Training, no moje vzdelávanie pokračuje ďalej aj dnes – veľa času venujem štúdiu anatómie, pohybu, prehlbovaniu vlastnej praxe a meditácii.

Na hodinách kladiem dôraz najmä na individuálny prístup a schopnosť viac vnímať vlastné telo. Veľmi blízka je mi yin joga, somatický a pomalší prístup k pohybu. Jemná prax nám vytvára priestor lepšie porozumieť tomu, čo naše telo potrebuje, a táto citlivosť nám následne pomáha aj pri dynamickejšom pohybe.

Verím, že joga nie je o tom niečo dosiahnuť, ale skôr o schopnosti na chvíľu spomaliť, počúvať sa a vytvoriť si lepší vzťah k vlastnému telu. Teším sa na každého, kto sa rozhodne túto cestu na chvíľu zdieľať so mnou.

Aďka začínala s Power jogou, absolvovala výcvik v Iyengar joge a vyskúšala Bikram, Hot aj Hatha jogu. Ashtanga joga ju sprevádza od roku 2004. Jej systematika, pravidelnosť a sústredenosť ju podržali v náročných životných chvíľach a zároveň jej modifikovateľnosť pomáhala počas tehotenstva aj pri telesných problémoch. Po rokoch osobnej praxe a štúdia je rada, že môže touto cestou sprevádzať aj ďalších ľudí.